SCHOOLプール・スタジオ講座のご案内

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1ヶ月間 プール・スタジオ講座 受け放題

20種類以上の、
プール・スタジオ講座が
3,000円で受講できます!

運動のある生活をチャレンジ!アブロス日新温水プールでは、プロのインストラクターが指導する、プール・スタジオ講座をすべて一ヶ月間3,000円で受けることが出来ます。

※プール講座のみの場合は、一ヶ月2,000円となります。

プール・スタジオ講座のポイント

1、20種類以上の様々なプール・スタジオ講座をご用意いたしております。

2、講座は、健康維持を目的としたものから、ダイエット、体力づくりなど、様々な内容をご用意しております。

3、世界中で人気のあるレスミルズプログラムもございます。

4、利用時間に制限はありません。朝から夜まで、お好きな時間にスポーツをお楽しみ頂けます。

各講座のスケジュールについて

講座は1ヶ月間サイクルのスケジュールで行われています。
各講座の時間は、「お知らせ」のページからご覧いただけます。

プール講座

プログラム名 内 容
成人水泳教室 運動不足の解消、体力維持増進を計り健康な体力作りを目的とした教室
はじめて泳ごう 水泳を始めて行う方から少し泳げる方までが楽しめるクラス
種目別教室 泳法を絞ってより細かくレベルアップを目指す教室(中・上級者向け)
スイム1000 色んな泳法や練習法で合計1000M以上を泳ぐクラス
飛び込み/ターン 4泳法を泳げる方を対象に、飛び込みによるスタートやターンの練習をする教室
かんたんアクア
アクアエクササイズ
泳げない方でもできる、簡単な動きで体力向上をはかる水中運動プログラム
モビバン体操 3つの輪から構成されたゴムを使い、簡単なストレッチをするプログラム(プールサイド)

スタジオ講座

プログラム名 内 容
ピラティス 体幹部を中心に筋肉を鍛え、きれいな身体作りと精神の開放を目的とした教室
ピラティスヨガ 体幹まわりの筋肉やインナーマッスルを鍛え体のバランスを整える教室
ヨガ 落ち着いた呼吸をしながら、様々なポーズで身体の調子を整えます。
太極舞 中国の伝統武術や太極拳などをベースに行うプログラム
ストレッチヨガ ヨガ、ストレッチを行い、身体の歪みを直して美しい姿勢を目指すプログラム
マイレ本間フラ ハワイの明るい音楽に合わせてフラダンスを楽しむカルチャープログラム
ズンバ/ズンバGOLD ダンス経験のない方でも楽しく汗を流せる、ラテン系中心のダンス講座
バレトン フィットネス・バレエ・ヨガの3要素を取り入れたバランスの良い体を目指すプログラム
かんたんエアロ シンプルな動作で低体力な方も気軽に参加できる有酸素プログラム
脂肪燃焼エアロ 体脂肪を燃焼させることを目的とした有酸素運動プログラム
オリジナルエアロ オリジナリティ溢れるステップや振り付けを楽しむクラス
かんたんステップ ステップ台を使い、簡単な昇り降りを繰り返す初心者の教室
ベーシックステップ ステップ台や床で、さまざまな動きを楽しむクラス
ストレッチ かんたんなストレッチを行い、全身の筋肉の疲れをとっていきます
Les Mills TONE 専用のボールとチューブを使って行う、足腰や膝への負担が少ないプログラム
ボディバランス 今人気のヨガ・ピラティス・太極拳などを組み合わせたプログラム
ボディパンプ バーベルを使ったエクササイズで全身を引き締めるシェイプアップ教室
ボディアタック シンプルな動きでエネルギッシュ、ダイナミックなエアロビクスプログラム
ボディステップ さまざまなステップで下半身のシェイプアップに効果抜群の有酸素運動
ボディコンバット パンチやキックなど格闘技動作のエッセンスを取り入れたプログラム
オキシジェノ ダイナミックストレッチ、ピラティス、ヨガ、太極拳の要素を取り入れプログラム
ユーバウンド ミニトランポリンを使用する高強度かつ膝、足首等への負担の少ないプログラム
メガダンス 世界の様々なダンスジャンルを集結したフィットネスプログラム
トップライド 室内サイクリングを行うトレーニングプログラム
ファイドウ 全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を向上させることができる格闘技プログラム
ラディカル パワー バーベルとプレートを使用した全身の筋力工場を目的とした画期的なプログラム
グループ グルーヴ 身体を動かせる方なら誰でも楽しむことができるフィットネスダンスプログラム

※ご自分の体調にあわせ、栄養補給や水分補給を行うようにしましょう。
※プール・スタジオ講座に参加される方は、シリコンバンドを必ず腕につけてご参加ください。
※定員制の講座は、1F受付でチケットを受け取り、インストラクターに渡してください。
※祝日のプール講座はお休みとなります。スタジオ講座は夜間のみお休みとなります。
※講座の参加は16歳以上(高校生可)とさせていただきます。
※高校生利用の際は、親子での利用となります。

INFORMATION

お知らせ

ACCESS

施設までのアクセス

アブロス日新温水プール

アブロス日新温水プール

〒053-0833 北海道苫小牧市日新町2丁目2番41号

TEL:
開 館:
平日 午前9時~午後10時/土・日・祝 午前9時~午後9時
【小学生 4月~9月 17:30まで/10月~3月 17:00まで】
【中学生 4月~9月 18:30まで/10月~3月 18:00まで】
休 館:
毎月29日

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